夏の疲れっていうんでしょうかね。
それとも、明け方ぐっと気温が下がったと思ったら急に暑さがぶり返したりという気候のせいなのか、なんともドヨーンと身体の重い日が続いています。
夜は8時過ぎたらぐったり。何も出来ずに寝落ちした上に、朝も起きられないんだなあ。
疲れていると食事もいい加減になって悪循環。
で、思い出したのがここのところ鉄分補給のサプリメントを飲んでいないこと。
以前、『ためしてガッテン』で原因不明の体のダルさは鉄分不足が原因かもという放送を見て摂取し始めたこちらのサプリ。
近所のドラッグストアで買って飲んでみたら、確かに朝の目覚めの悪さがかなり改善したのでした。
その話を昨年の夏にこちらのブログにも書いていました。
飲み切ってしまってからそのまま放置だったのを思い出して、先週慌てて購入。
娘たちが愛用しているこちらのビタミンB剤と合わせて摂取しています。
数日飲んでみて、鉄の効果は侮れないと感じています。
我家はフライパンも中華鍋も鉄製だし鋳物のスキレットもしょっちゅう使っているので、鉄分は補給できているほうだと思っていたのですが、自分で思う程には足りてないのも知れません。
ビタミンBに比べてヘム鉄は価格が高めなので、Amazonでこちらのお得用を買おうかと思っています。
ちなみにサプリメントは軽減税率の対象。ラッキー♪。
栄養は食事から摂るべきというのは重々承知していますが、対症療法的にこういうものの手を借りてもいいよね。
自分のブログを検索していたら、4年前の夏の終わりにビタミンBのサプリを買ってみたと書いています。
いつも夏の終わりに同じようなことになっているのだわ…。
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