早めに目が覚めた今朝、東の空が明るくなってきたタイミングで布団から脱出。
SNS漬けになっていた頃は、うだうだだらだらスマホを眺めているうちに1〜2時間が過ぎてゆき「やば！こんな時間！」となっていました。
せっかく早く布団から脱出したとはいえデスクライトをつけてまで書写を始める気にもならなかったので、ウオーキングに出てみました。
健康のために少し歩かねばとかねがね思っていたものの、そもそも運動嫌いなので「暑い」「寒い」「今日は〜があるから」..などなどできない言い訳ばかりしているワタクシ。でも今日はちょっと違うのだ、わはは。
田舎の田んぼ道を歩くだけで誰に会うわけでもないので、パジャマがわりのTシャツにウインドブレーカーを羽織るだけ、もちろんすっぴんです。ハードルは限りなく低くね。
「え、え、え、〜！ホントに？」と驚くオットの声を背中に聞きながら家を出ました。
早足で20分ほど。早足と言っても日頃全く歩かない私のスピードですからね、帰って来てからスマホで確認したら、歩行距離は2.2キロでした。
家を出る時はひんやり肌寒く手が冷たかったけれど、帰宅したら体がホカホカしてじんわり汗ばんでいる感じです。
そのあと朝活書写と自分のお題書写をしてから朝ごはん。
ちょっと外を歩いただけなのに、家事をするにも体が軽いような動かしやすいような新鮮な感覚。
これから早朝ウオーキングを心がけてみようかと思います。とりあえずは「朝早めにしかも気分良く目が覚めた日限定」とハードル低くしておくよ。
Xとインスタグラムのアプリをスマホのホーム画面から見えないところに隠してひと月くらい経過したところですが、本読み時間も少し戻ってきたし良いことづくめ。
時間泥棒から距離を置くことでQOLが上がってきたことに気を良くしています。
#ウォーキング
#朝活
#SNSとの付き合い方
#時間泥棒
#SNS断ち
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