朝起きると痛い！久々にストレッチで対策【腰痛対策】
ぎっくり腰で3回ほどひどい思いをしてからというもの、股関節周りのストレッチを心がけていたはずなのに、痛くない時はついつい忘れてしまいがち...
「ギックリ腰」一覧
股関節の衰えにビビる
ひと月ほど前から左股関節に違和感。 車の乗り降り、椅子から立ち上がる時の腰〜足を捻るような体勢で、ピシっと痛みが走り関節がズレる感覚...
3度目のギックリ腰。経験値が上がったおかげで軽く済んだかも。
半年前にやったばかりじゃないか〜！！と自分の迂闊さを呪うばかり。 持った瞬間に『重いから2回に分けようかな..』と一瞬頭をよぎっ...
細々と続いています。
二度目のギックリ腰をきっかけに、少しは身体を動かそうと始めたピラティスと自宅エクササイズ。 ピラティスは月に2回の市民講座。 2...
更年期脱出？自己暗示かもしれないけど結果オーライ。
料理教室の準備でウキウキしていたら、下の子に『なんか最近いろいろ始めてるけど、どうしたの？』とツッコミが。 そういわれてみ...